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운동 크리에이터 제이제이가 건강한 식단과 몸매 관리에 대한 비결을 공개하며 팬들의 관심을 모았다. 제이제이는 27일 자신의 SNS에 "No 다이어트 눈바디 공유. 식단에 대해서"라는 제목으로 장문의 글을 올리며 최근 근황을 전했다.

제이제이는 현재 체중 63kg을 유지 중이며, 갑상선 문제로 음식 제한을 크게 하지 않고 균형 잡힌 식단을 유지하고 있다고 밝혔다. 그는 "다이어트는 결국 몸에 스트레스를 줄 수 있기 때문에, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하다"며 몸에 부담을 주지 않으면서도 건강을 챙기는 방법을 강조했다.

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특히 최근 한 달간 페스코 식단을 실천 중인 제이제이는 "유제품, 해산물, 계란을 제외한 육류를 제한하고 있다"며, 항산화 효과가 있는 음식을 선택하기 위해 텔로미어 검사 결과를 고려했다고 밝혔다. 그는 40대 이후의 건강을 위해 한 달마다 식단을 조절할 계획을 전하며, 현재 페스코 식단이 소화와 컨디션에 긍정적인 영향을 미치고 있다고 덧붙였다.

제이제이는 지중해식 요리법을 활용해 올리브 오일을 듬뿍 사용하는 요리를 즐기고 있으며, 자신의 변화된 몸매를 공개할 예정이라고 밝혔다. 그는 "운동 강도를 높여 엉덩이 근육도 챙기겠다"며 자신감을 보이며, 2주 후에는 변화를 보여줄 것을 예고했다.

한편, 제이제이는 2024년 5월 결혼을 앞두고 있는 것으로 알려졌다.

[사진] 제이제이 개인계정